WOD (Workout Of the Day)

• L’entrainement CrossFit (WOD) dure 1h
• Change tous les jours (et vous ne savez jamais ce qu’il va vous arriver...)
• 100% coaché du début à la fin
• En groupe de 15 personnes max
• Adapté à chacun, peu importe le niveau, l'âge ou la condition physique

CrossFit Kids/Teens

CrossFit Kids/Teens est un programme d’entraînement ludique, privilégiant le jeu et l’amusement, spécialement conçu pour les plus jeunes à partir de 6 ans.
Pratiquer le CrossFit pour les enfants/ados permet de développer les capacités motrices, la coopération et l’esprit d’équipe.

CrossFit Kids de 6 à 10 ans les mercredis de 15h45 à 16h45
CrossFit Teens de 11 à 15 ans les mercredis de 14h30 à 15h30

Les cours CrossFit Kids/Teens sont assurés par des coachs diplômés d'état et certifié CrossFit Kids

Initiation au sport de combat

UBK CrossFit propose une initiation au sport de combat (MMA, Grappling, Boxe) ainsi que des stages de self-défense.
Cette pratique est encadrée par un coach diplomé et spécialisé.

Le Yoga

Le Hata Yoga consiste à enchainer et maintenir différentes postures alliant gainage, souplesse, respiration et concentration
 
Bien être et sérénité / Force physique et spirituel
Namasté